Latihan Untuk Melompat Setinggi Ronaldo
05 Jun 2020Untuk melompat setinggi Cristiano Ronaldo dibutuhkan latihan otot khusus.
Untuk melompat setinggi Cristiano Ronaldo dibutuhkan latihan otot khusus.
Dalam jeda kompetisi, atlet yang tidak menjaga diet dan pola makan terancam mengalami perubahan berat badan yang berpotensi pada performa di lapangan. Apa yang harus dilakukan atlet agar tidak kelebihan berat badan setelah jeda kompetisi berakhir?
Di tengah masa vakum kompetisi seperti sekarang ini, pemain harus tetap menjaga kondisi tubuhnya agar selalu siap saat kompetisi kembali digelar. Terdapat beberapa latihan yang dapat dilakukan pemain sepakbola untuk menjaga kondisi tubuh mereka selama kom
Hamstring adalah salah satu otot terpenting bagi pemain sepakbola. Akibatnya, cedera hamstring menjadi salah satu cedera yang paling sering terjadi pada pemain sepakbola.
Pada tingkat sepakbola tertinggi, atlet bisa bersikap profesional kapan pun dan di mana pun. Itu yang membuat kelelahan di Piala Dunia, Piala Eropa, atau Copa América tak berpengaruh banyak kepada performa mereka.
Pada 15 Maret 1947, Neil McBain memecahkan rekor sebagai pemain tertua yang bermain di Inggris di usi 51 tahun 120 hari. Apa kunci pesepakbola bisa awet muda?
Kesebelasan Indonesia butuh pra-musim. Tapi tuntutan suporter dan tajuk "turnamen" bergengsi membuat manfaat pra-musim jadi tidak bisa dirasakan oleh kesebelasan Indonesia.
Ada seorang pemain asing yang pernah cerita kalau metode latihan di Indonesia memang kurang untuk pembentukan kekuatan otot dibandingkan kesebelasan asalnya dahulu. Lebih banyak porsi latihan "nafas" dan akselerasi.
Inovasi dalam sepakbola terus berkembang, bahkan hingga penggunaan drone dalam latihan
Berikut beberapa tips latihan pencegahan cedera hamstring, yang bisa ada lakukan tanpa membutuhkan alat fitness: