Memahami Pentingnya Tidur Berkualitas
29 Dec 2015Tidur delapan jam per hari? Tidak perlu!
Fast food identik dengan makanan yang tidak sehat sehingga tidak baik untuk dikonsumsi. Namun, hasil penelitian menunjukan bahwa terdapat fast food yang berguna bagi pemulihan atlet pasca latihan dengan intensitas tinggi.
Durasi pemulihan mungkin dinilai terlalu singkat pada sepakbola profesional yang berkaitan dengan mempertahankan kinerja fisik dan risiko cedera. Kami menelaah dua buah riset pada sains olahraga untuk menganalisis efek dari dua pertandingan per pekan pada